O(^_^)O 美食、旅遊、保養 O(^_^)O

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七年級小資女,板橋人,熱愛美食、旅遊,常因小確幸感到幸福滿滿。

 

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自己動手做優格  品質有保障

11  

 健康滿分   營養滿分

01   

隨著年紀的增長,新陳代謝越來越差,宿便的問題一直困擾著PEKO,優酪乳、優格雖然能幫助PEKO暫時解決問題,但在漲聲連連的現在,什麼都貴,小小一罐優酪乳28元起跳,優格更是衝破30元大關,這可讓身為小資族的PEKO只能偶爾為之,不敢大口大口喝,But…現在可以花小錢自己動手做了,保證熱量更低更純,絕對不添加防腐劑。

圖片中就是PEKO自製優格的小幫手,免插電優格機、安敏兒LP28以及一罐一公升的豆奶。

02   

安敏兒LP28(DIY優格活菌種)

一盒30包,每包含有200億活菌數、五種益生菌及三種寡糖益生素,熱量只有7.78大卡,可以直接食用,也可以拿來自製優格。

 

 

03   

免插電優格機

外觀好像悶燒罐,但它可是免插電的優格機,還內含一個食品級的耐熱罐。

04   

優格機內部

05   

DIY優格其實已經流行好一陣子了,PEKO在美國的姑姑家就有一個,記得幾年前去紐約玩,還吃過姑姑DIY的優格,但以往的優格機都是插電的,除了材料費還得把電費算進去,但PEKO這回體驗的可是家酪優推出的免插電優格機,不只省電還更加環保、安全。

06   

雖然PEKO這回用的是豆奶,但其實牛奶、無糖豆漿跟奶粉也都可以拿來DIY優格哦!!

07   

現在就跟著PEKO來DIY優格吧!!

1.先用沸水消毒內罐

2.然後將沸水倒入優格機裡(內有水位線的標示)

3.將豆奶倒入耐熱罐中

4.倒入的量約莫2~3指寬的高度

08  

5.倒入一包安敏兒LP28 

6.接著把剩下的豆奶全部倒入內熱罐中

7.把耐熱罐放進優格機

8.蓋上蓋子

09  

靜待6~8小時

10   

時間一到PEKO就帶著期待的心從優格機取出DIY的優格,成功了ㄟ,優格凝結成布丁狀,此時的優格有著微微的溫度,所以PEKO把它放進了冰箱,冷卻後再享用,DIY的優格冷藏可保存10天,前三天是最美味的時候,再來會慢慢變酸。

11 

冰了一個晚上,放上核桃、葡萄乾,在淋上蜂蜜,就把優格當成早餐,DIY的優格綿密細緻,也不會過酸。

12  

食用優格,可調節體質、養顏美容、幫助排便、維持消化道機能、改變菌叢生態,好處多多,但市售的優格為了增添其美味度添加了許多非天然的成分,甜度高熱量更高,反觀,DIY的優格就天然、健康多了,而且每CC含10億以上活菌,是市售優格的十倍以上,如果家中有長輩跟小朋友還是吃DIY的比較有保障,跟大家分享之。

 

家酪優

http://burlan.com.tw/

 

 


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PEKO の Simple Life

PEKO 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • 紫珊 黃
  • 看起來很簡單方便呢!!每次便便都不通順的我,都到超商去買優格,但其實價錢也不便宜,這個似乎挺方便的!!!不過這樣做一次下來,價錢划算嗎?口感和市面上的會不會有差呢?
  • 無糖豆漿一公升大約20-25元(傳統市場),豆奶30-35元,鮮奶70~80元,一次做下來大概是五天份的早餐,因為會添加其他配料,口感比較綿密且不酸,而且可以依喜好作不同變化,PEKO自己是還蠻喜歡的。

    PEKO 於 2012/05/15 14:53 回覆

  • Evie
  • 那如果使用奶粉做優格的話,水與奶粉的比例是多少呢?可以分享嗎?
  • 我沒有用奶粉做過ㄟ~SORRY

    PEKO 於 2013/09/25 09:07 回覆

  • Evie
  • 之前有看過別人分享的,1000CC+350克的奶粉,剛在官網看的是1000CC+100克的奶粉,請問有人有用過1000+100克的奶粉嗎
  • 建議寫客服信問廠商比較正確哦!!

    PEKO 於 2013/09/25 09:07 回覆

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