來試來試!!

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前些天從電視新聞上看到于美人用下跪減肥法減重,看起來沒有難度,而且沒有任何花費,只要在飯後搭配10分鐘下跪減肥法即可,對長期跟體重抗爭拉扯的朋友們來說簡直就是一道福音。

所謂的"下跪減肥法"其實很簡單,方法如下:

雙腿平放,腳心朝天,上身打直。

膝蓋下方記得要放軟墊,避免膝蓋受到傷害。 

"下跪減肥法"原理是透過下跪,將「胃經」拉直的原理,尤其是吃到胃凸太飽者,只要十分鐘就有效果!

 

        

 

下跪減肥法  

2014年的流行一時的于美人下跪減肥到2016又被新聞台拿出來,于美人還上節目親自教學,看到于美人成功剷肉19公斤,PEKO又要再來執行了,不然每天吃吃喝喝一直胖也不是辦法。

新聞出處:于美人下跪減肥鏟19公斤

<影片>于美人、徐天麟-下跪減肥法

 

 

<PEKO碎碎念>

在家還好,如果外出,就不方便,不然在廁所跪好了,下回如果PEKO突然吃飽飯消失,別懷疑有可能是在廁所跪,哈哈!!

 

 



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