長期在電腦前工作,除了近視越來越深,肩頸痠痛的問題也越來越嚴重,前陣子受邀到「KA.RA.DA身體工場」體驗AP平衡課程,「身體工場」是一家從日本來的按摩店,目前在日本有300家分店,台灣有14間分店;日式按摩跟泰式按摩、精油按摩非常不同,以往按摩都是痠哪裡按那裡,但日式按摩強調的是循序漸進的整體改善,讓身體習慣適應正確的姿勢,現在就跟著PEKO的圖文來看看日式按摩厲害的地方吧!!

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KA.RA.DA身體工場 內湖會館
電話:02 2790 5639
地址:台北市內湖區成功路四段188號1F(CITYLINK)
營業時間:11:00~21:30
課程介紹:AP平衡課程

 

        

 

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KA.RA.DA身體工場」引進在台灣已有七年的時間,分店共有14家,皆在大台北地區。

分店查詢:https://goo.gl/e7ePJM

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佔地最大的是忠孝會館跟復興北會館

PEKO此趟造訪的是位於CITYLINK內湖店裡的內湖會館,「KA.RA.DA身體工場」內湖會館算是小型店,空間不大,開放式的空間共擺放五張按摩床。

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如果你是比較重隱私的人,可以要求在的有拉簾的VIP房,不過,VIP房會加收200元。

 

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KA.RA.DA身體工場」的按摩課程分的很細,包含AP平衡課程、小臉課程、美腿課程、只要按摩課程、腿部淋巴課程、腳底按摩課程、全身伸展課程、全身油壓課程、全身塑型課程以及睡眠課程等。

課程時間從30分鐘到120分鐘都有,上班族可以趁午休半小時來鬆一下,不過若要達到真正的肌肉放鬆,最好是安排60分以上的課程。

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PEKO體驗的是「KA.RA.DA身體工場」人氣NO.1的AP平衡課程以及最新的全身伸展課程

所謂的AP,A代表頸椎,P代表骨盆

內湖店有兩位男按摩師、兩位女按摩師

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一開始需填寫基本資料跟身體狀況,好讓按摩師先瞭解顧客的身體狀況,再量身打造課程的內容。

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更換按摩服

 

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身體工場按摩床

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現在天氣冷,「KA.RA.DA身體工場」還貼心地準備了暖風扇,避免客人在按摩過程中著涼。

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私人物品可擺放於下方的置物箱裡

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一開始按摩師會先檢測身體的狀況,包含肩膀、骨盆、雙腿的高低落差等。

 

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透過骨骼模型講解

ACE店長說PEKO骨盆歪斜的情況較嚴重,骨盆就像是地基,喜歡盤腿坐、坐姿不正等壞習慣導致駝背、上身骨骼歪斜。

肩頸的部分僵硬,建議要多做伸展的動作,不要長期固定同一個姿勢。

我說店長啊!!說的容易做起來難啊!!

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肩頸這個部位痛的PEKO直跺腳

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接著店長請PEKO坐起來透過左右眼視線來檢測肩頸的鬆緊靈活度,意外發現左邊竟然跟右邊差超多。

 

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報應的時候來了~

平時坐沒坐像站沒站像,現在痛得哇哇叫!!

 

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KA.RA.DA身體工場」這邊有個特色,就是按摩師會在每個階段讓PEKO比較前後差異,即時確認改善的狀況。

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KA.RA.DA 身體工場-全身伸展課程

這個是「KA.RA.DA身體工場」的新課程,一開始PEKO還笑笑地跟按摩師聊天,因為小時候學過芭蕾,柔軟度比起一般人好,但說著說著ACE店長就出大招,按的PEKO哇哇叫。

 

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搥背後就進入尾聲

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上星期剛結束泰國自由行接著準備到馬來西亞玩耍,所以特別跟ACE店長請教腿部、腳踝肌肉部位的部分。

最近天氣冷,熱漲冷縮,血液循環慢,易痠痛,ACE店長說多泡澡、常熱敷就可改善。

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所有課程結束後,ACE透過畫圖的方式告訴PEKO要注意的部分。

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不論哪個國家,按摩後似乎都要喝杯溫水,據說是可代謝排毒。

 

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KA.RA.DA身體工場」內湖會館有跟街口支付合作,消費還有2%的回饋,提供給大家參考!!

 

< PEKO碎碎念 >

老一輩的人常說"要活就要動"

適時的運動就像是熱車,除此之外,身體也跟車子一樣需要定期保養。

以「KA.RA.DA身體工場」的AP平衡課程來說,會分成三個階段:

密集期:3~7天/次,連續5~6次

穩定期:10天~2週/次,連續5~6次。

保養期:每個月一次

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電話:02 2790 5639
地址:台北市內湖區成功路四段188號1F(CITYLINK)
營業時間:11:00~21:30
課程介紹:AP平衡課程

 


        

 

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